تعتبر الرضاعة الطبيعية من الأمور المهمة التي تساهم في التكوين السليم لطفل، لأنها تزوده بالعناصر النافعة والغنية، لكن هناك بعض الأغذية التي تترك أثرها في حليب الأم الشيء الذي يؤدي إلى تغيير في طعمه.

إليك لائحة الأغذية التي تغير طعم الحليب حتى تقللي منها أو تتجنبيها.

الأسماك المملحة والمخللات:

على الأم المرضعة أن تبتعد أيضاً عن الأطعمة شديدة الملوحة كالأسماك والمخللات والأجبان المالحة حيث من شأنها أن تؤثر على مذاق حليب الثدي.

البصل:

مماثل لتأثير الثوم والتوايل والأطعمة الحارة، للبصل أيضاً أثره الكبير على طعم حليب الثدي خصوصاً في حال تم تناوله نيئاً دون طهيه.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين:

تعتمد الكثير من الأمهات على تناول الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات المنبهة والتي تحتوي على الكافيين بكثرة أثناء الرضاعة غافلةً عن آثارها السيئة على الطفل وطعمها الغير محبب في حليب الثدي لذلك ينصح بتجنبها والتقليل منها قدر الإمكان.

الحلوى والأطعمة الغنية بالسكريات:

قد تمنح السكريات والحلوى التي تتناولها الأم بكثرة أثناء فترة الرضاعة الكثير من الطاقة للطفل الرضيع وبالتالي تسبب له الأرق والاضطراب في النوم ذلك فضلاً عن الوزن الزائد الذي تتسبب به الحلوى. ذلك فضلاً عن أثرها في الحليب.

التعاليق