الطول و الوزن المثالي لطفلك

إن المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز البدانة عن النحافة عن الوزن المثالي هو مؤشر كتلة الجسم، فما هو، وكيف يمكن قياسه، وما العوامل المؤثرة فيه؟
مؤشر كتلة الجسم هو: طريقة شائعة لقياس ما إذا كان الشخص بدينا أو ذو وزن زائد أو يتمتع بوزن مثالي، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. ويحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوغرام على مربع طول القامة بالمتر كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر)2
مثال: إذا كان وزن الشخص 80 كيلوغرام، وطوله 170 سم، يكون مؤشر كتلة الجسم كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم = 80 ÷ (1.70)2 = 27.6
ويعطي هذا المؤشر فكرة عن نسبة الشحوم في الجسم، ولكن يجب مراعاة بعض الأمور عند احتسابه منها: أن الأشخاص الرياضيين لديهم كتلة عضلات أكبر، ولذلك يكون المؤشر لديهم عال بالنسبة لطولهم وهذا لا يعني زيادة نسبة الشحوم، كما تكون نسبة الشحوم لدى النساء أعلى منها عند الرجال، إضافة إلى الفئة العمرية التي تؤثر على المؤشر؛ حيث يختلف التصنيف عند البالغين منه عند الأطفال كما يلي:
* تصنيف البالغين من الجنسين:
مؤشر كتلة الجسم التصنيف
أقل من 18.5 نحيف
18.6-24.9 طبيعي
25 – 29.9 زيادة في الوزن
30 – 39.9 بدين
40 وأكثر بدانة عالية
* تصنيف الأطفال حسب مؤشر كتلة الجسم:
على خلاف البالغين، يختلف مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال باختلاف العمر والجنس، حيث يسمى هذا المؤشر عند الأطفال بمؤشر كتلة الجسم للعمر (BMI-for-age)، ويتم حساب هذا المؤشر من خلال جدول يحتوي على سلسلة من الخانات التي تبين نسباً معينة، حيث يكون التركيز في هذه الحالة على نسبة المؤشر وفقا للعمر والجنس بدلا من قيمةالمؤشر نفسه.
وتكون نسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال كالتالي:
مؤشر كتلة الجسم للعمر .. التصنيف
أقل من النسبة 5….. .. نحيف
5 – 85 ….. ………..طبيعي
85- 95 ……………طفل معرض لخطر زيادة الوزن
أكثر من 95 ……….. طفل بدين
يبين الجدول التالي الحد الاصغر والحد الاعظم الطبيعيين للطول والوزنوتعتبر هذه الارقام احصائيه
ومادام الطفل معافى فلا حاجه للاهتمام الزائد بمثل هذه الارقام … ولكن اذا ابتعدت الارقام كثيرا عن المعدلات المذكوره هبوطا او صعودا فمن المفيد مراجعةالطبيب..
واليك عزيزتي الام الارقام منذوا الولاده وحتى عمر سنتان
لحظة الولاده
الذكور الطول
46/54 الوزن 2,6 /4,5
الاناث الطول
46 /53,5 ا لوزن 2,6 / 4,2
__________________________________________________ _
ثلاثة اشهر
الذكور الطول
56 /63 الوزن 4,8/ 7,4
الاناث الطول
55 /63 الوزن 4,4 /6,7
__________________________________________________ __
سته اشهر
الذكور الطول
63 / 70 الوزن 6,3/9,4
الاناث الطول
60/68 الوزن 5,7/9
__________________________________________________ _
تسعه اشهر
الذكور الطول
67,5 /76 الوزن 7,5 /11
الاناث الطول
65/74 الوزن 6,8/11
__________________________________________________ _
12 شهر
الذكور الطول
71/ 80 الوزن 8,4/12,4
الاناث الطول
69/ 79 الوزن 7,6 /12,2
__________________________________________________ ___
18 شهر
الذكور الطول
77/88 الوزن 9,5/14,2
الاناث الطول
75/86 الوزن 8,8/14
__________________________________________________ ___
سنتان
الذكور الطول
83/94,5 الوزن 10,5/ 15,8
الاناث الطول
80/ 93 الوزن 9,8/ 15,6
السن*
متوسط الطول
متوسط الوزن
سنتين
بالنسبة للبنات
86.36 سم 12.25 كجم
4 سنوات
101.6 سم 15.4 كجم
6 سنوات
114.3 سم
20.9 كجم 8 سنوات 127 سم
127 سم 26.3 كجم 10 سنوات
137.16 سم 32.7 كجم
12 سنة
149.86 سم 41.7 كجم 14 سنة
160 سم 49.4 كجم 16 سنة
162.56 سم 54 كجم 18 سنة وما فوق
ما بين 162.6 و 165 سم 59 كجم
سنتين
بالنسبة للأولاد
86.36 سم 12.7 كجم 4 سنوات
101.6 سم
16.3 كجم 6 سنوات
114.3 سم 20.9 كجم
8 سنوات 127 سم
127 سم 25.4 كجم
10 سنوات 139.7 سم 31.8 كجم 12 سنة
148.59 سم 40.8 كجم 14 سنة
162.56 سم 50.8 كجم 16 سنة
172.72 سم 60.8 كجم
18 سنة وما فوق
ما بين 175.26 و 177.8سم ما بين 67.1 و 72.6 كجم