يشكو معظم الأزواج من الروتين في الحياة الزوجية وتكرار نفس الأشياء يوميًا حتى ظهر ما يسمى الملل الزوجي ، وهناك دراسات علمية أثبتت أن هذا الروتين يصيب الزوجين بالتوتر والضيق النفسي مما يؤثر على الحياة الزوجية بأكملها. عزيزي الزوج والزوجة، نقدم لكم نصائح رائعة للتخلص من الروتين والملل الزوجي لتستمتعوا بحياتكم، ولكن تعرفوا أولا على أسباب الملل الزوجي.

أسباب الملل الزوجي

• تكوين أحد الزوجين صورة مثالية عن الطرف الآخر في فترة الخطوبة وبداية الزواج، ثم يفاجأ بالعيوب الطبيعية التي لم يكن يتوقعها.
• افتقاد التواصل لانشغال الزوجة والزوج عن بعضهما في اهتمامات مختلفة واقتصار الحديث بينهما على المشاكل المادية ومشاكل الأطفال و الطلبات.
• قلة التفاهم وانعدام لغة الحوار مما يؤدي لمزيد من المشاكل فيتجاهل أحدهما الآخر تجنبا للمشاكل.
• ضغوط العمل والأعباء المالية و الأعمال المنزلية من أكثر أسباب الروتين و الملل الزوجي .
• فتور العلاقة الزوجية بين الزوجين لتصبح روتين ممل و ” تقضية واجب “.

نصائح للتخلص من الملل الزوجي

هناك طرق كثيرة يمكنكم اتباعها في حياتكم اليومية أو حتى وضع خطة لها على مدار السنة ، وصدقوني ستلاحظون فرقا كبيرا في الحياة الزوجية، منها:
مشاركة الأنشطة

أحد أهم النصائح للتخلص من الملل الزوجي هو مشاركة الأزواج معا في الأنشطة اليومية والاهتمامات و الهوايات والأعمال المنزلية ، فابتعاد كل منهما عن الآخر في هوايات وانشطة منفصلة يصيب العلاقة بالبرود واللامبالاة، خصصا وقتا للتنزه معا أو ممارسة الرياضة أو حتى ألعاب الفيديو ومشاهدة برامج التليفزيون سويا.

الأجازة من الحياة الزوجية
أحيانا ينصح استشاريو الزواج بإعطاء الزوجين فرصة للابتعاد عن بعضهما لفترة يتفقون عليها ، هذه الفترة تشحن طاقة الزوجين واشتياقهما لبعضهما ولحياتهما الزوجية معا.

رحلات السفر
السفر له فوائد عظيمة في تجديد الطاقة الإيجابية وكسر الروتين ، وقيام الزوجين معا برحلة سياحية أو زيارة إحدى المدن الساحلية يزيل التوتر والضغوط النفسية ، التخطيط وحده للرحلة يؤدي لحالة من الحماس والترقب. اقرأ أيضا: 10 أفكار للتخلص من الضغوط النفسية

جربي الأكلات الجديدة
قد تشعرين أنه عبء إضافي ، ولكن تجربة طهي أكلات جديدة والتجهيز لجو رومانسي بكل ما فيه من ورود وشموع وانتظار رد فعل زوجك على ما قمتِ به من مجهود يزيد من حماسك ، وأيضا عزيزي الزوج كلمة ” تسلم يديكِ” لها مفعول سحري في هذه اللحظة.

موقع كل يوم معلومة طبية

التعاليق