تتغير حياة النساء بعد الإنجاب‎ ، وتتغير نفسيتهم مما يجعلهن يقلعن عن بعض من نشاطاتهم،ففي دراسة صادرة عن قسم الولادة في مستشفى”سانتا كاتارينا”في البرازيل، أكد أطباء مختصون بالولادة وأمراض النساء، بأن هناك نساء يصبن بما يسمى في القاموس الطبي «كسل ما بعد الولادة»، أي التوقف التام عن ممارسة بعض النشاطات المفيدة للمرأة بعد الإنجاب مباشرة، رغم أنها تريح نفسياتهن دون أن يدرين؛ فما هي النشاطات التي لا يجب الخوف من الاستمرار بها؟

أولاً: لا تتوقفي عن التمارين الرياضية
هذه التمارين تساعد على تقوية الحالة الجسدية، كما أنها تجنب الترهلات.

ثانيا: لا تتوقفي عن القراءة والتعلم
خصوصاً إذا كان لديك مشاريع دراسية قبل فترة الحمل، وترغبين في إكمالها.
ثالثا: استمتعي بإجازة الأمومة
إذا كانت المرأة موظفةً، وحصلت على إجازة الأمومة؛ فإن عليها التمتع بهذه
الإجازة، وألا تضيع وقتها في أمور تافهة، وهنا يمكن أن تعتني الأم بطفلها بشكل جيد، وتمارس ما تحبه، وتقضي أوقاتاً جيدة مع مولودها.

رابعا: لا تتوقفي عن ممارسة هواياتك
إذا كانت عندك هوايات كنت تقومين بها قبل الوضع؛ فلا تتأخري بممارستها بعد الإنجاب مباشرة.
خامسا: لا تتوقفي عن زيارة صديقاتك خاصة صديقاتك المقربات منك.

سادسا: لا تتوقفي عن السفر
فالسفر جيد بالنسبة للمرأة، وبخاصة وهي تسافر مع فرد جديد في الأسرة، كما أنه
بعد أسبوعين أو ثلاثة من الإنجاب، السفر لا يضر لا بالأم ولا بالطفل.

التعاليق