التحذيرات التي تخص صحة المرأة الحامل لا تقتصر على فترة الحمل فقط ، فهي ممتدة حتى بعد الولادة ، و ذلك من أجل الحفاظ على صحتها حتى تمر فترة نفاسها بسلام

أي كانت نوع الولادة طبيعية أو قيصرية ، يجب على الأم التي وضعت حديثا أن تنتبه جيدا لسلامتها بعد الولادة بعدم الوقوع في الأخطاء التالية :

حمل الأشياء الثقيلة

من الجيد أن تستأنفي القيام بإلتزاماتك نحو منزلك و أسرتك من جديد ، و لكن ليس على حساب صحتك ، و بالمخاطرة بها ، لذلك لا تقومي بحمل الأشياء الثقيلة أبدا بعد الولادة حتى لا تلحقي الضرر بجسدك وظهرك الذي تحمل الكثير و الكثير طوال فترة الحمل و الولادة

التعرض لتيارات الهواء الباردة

إذ يجب أن تحافظ الأم على نفسها جيدا بتجنب التعرض للهواء البارد ، خصوصا إذا تمت الولادة في فصل الشتاء و الخريف ، أما إذا كانت الولادة في فصل الصيف فلا يجب الإستهانة بالأمر أبدا مهما كانت درجة الحرارة مرتفعة ، كما يجب أن لا ترتدي الأم ملابس خفيفة للغاية و عدم التعرض لهواء التكييف البارد

سوء التغذية

تهمل كثير من النساء الإهتمام بصحتها و بطبيعة ما تتناوله بعد الولادة ظنا منهن أن الحمل قد مر بسلام و الطفل بخير ، و لا هناك داعي على الإطلاق من الإهتمام بالغذاء الصحي

الإفراط في السهر

بعد الولادة على الأم أن تنتهز فرصة نوم رضيعا لتنام هي الأخرى ، حتى لا تكون هناك فرصة للتعرض للإجهاد الذي يحدث بسبب قلة النوم ، كما أنه سيضيع عليها فرصة السهر دون سبب يتعلق بمولودها الجديد

التعاليق