على كل مرأه تحديد شكل جسمها مما يساعدها في اختيار اللباس المناسب لها و الذي يجعلها أكثر جاذبيه. و أشكال الجسم كثيرة و لكن يجعد عدة أشكال المتعارف عليها و التي يمكن الاعتماد عليها نسبيا. أيضا من أجل معرفة الجسم المثالي الذي يجب أن تصل
احتفظى بنوتة لتسجيل الواجبات المطلوبة يومياً. لو لم تكن المدرسة تتبع نظاماً محدداً لمتابعة الواجبات، اطلبى من طفلك أن يكتب كل المطلوب منه من واجبات فى نوتة صغيرة حتى لا ينسى. لو كانت المُدَرسة مستعدة لمساعدتك، اطلبى منها أن توقع على نوتة طفلك كى تتأكدى
1: اهمال اعطاء الطفل أفطار صحى لابد ان نحرص قبل ان يذهب الطفل المدرسة ان يتناول وجبه أفطار خفيفة وبها عنصر من عناصر البروتين سواء كوب حليب او كوب زبادى بالفواكه او سندوتش جبنه او بيضه مسلوقه فهي لن تعطله عن مبعاد المدرسة وستفيده جدا