تعد فترة الارضاع من الفترات الهامة في حياة المرأة والحرجة ايضا ولكن بعض النساء لا تعرف اهم المعلومات التي تحتاجها لتجتاز هذه المرحلة بنجاح لذلك سنقدم اهم الاجابات على اسئلة النساء المطروحة في هذا المجال اولا: هل يجب أن أتناول كمية اكبر من الطعام الجواب:
هناك العديد من الاحتياطات يجب على الحامل اتباعها وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لانها المرحلة الأكثر أهمية في نمو الطفل وجميع الأجهزة في التشكل , واليك بعض هذه التتعليمات لضمان سلامتك وسلامة جنينك : النظام الغذائي هناك قلق حول تناول الأسماك والمأكولات البحرية
يطرأ على جسمك بعد الولادة تغيرات عديدة ,واليك بعض النصائح لاعادة جسمك مثلما كان قدر الامكان ترهل البطن تحتاج كل امرأة من 6 إلى 8 أسابيع على الأقل حتى يعود حجم بطنها الطبيعي إلى حد ما،. إذا كنت تريدين شد بطنك، يجب عليكي انقاص الدهون