المسموح و الغير مسموح من التمارين الرياضية للحامل..
توفر ممارسة الرياضة للمرأة الحامل عدة فوائد تنفع صحتها وتساعدها على التمتع بحمل سليم وعملية ولادة سهلة. لذلك نلاحظ في مجتمعاتنا أن عملية الولادة تكون على العموم أسهل بالنسبة للنساء اللواتي اعتدن على ممارسة النشاط البدني. إليك بعض إيجابيات النشاط الرياضي للحوامل: شدّ عضلات البطن