عادة ما يحتاج الاطفال لساعات طويلة من النوم لكي يستيقظوا نشطين ومرتاحين كما يجب على الام أن تعودها على بعض العادات التي تزيد من راحته وتفيده.

• يجب أن يعتاد الطفل على النوم بمفرده دون مساعدتك لذلك يجب وضع الطفل على السرير بمجرد أن ينتابه حالات النعاس.

• الحرص على تهيئة الجو المريح و الهادئ للطفل حتى يرتبط ذهنه بأن هذا الوقت هو وقت الذهاب إلى النوم.
• الحرص على تهدئة الطفل و تهيئته للنوم وذلك بأن تحكي له حكاية أو إعطائه حماما دافئا قبل خلوده إلى النوم.
• الالتزام بنظام و جدول زمني ثابت للنوم لأن الطفل يحتاج إلى الاستقرار النفسي لينعم بنوم هادئ و مفيد.

• التعرف على مشاكل النوم التي قد يعاني منها الطفل و إذا اكتشفت فإن الطفل لا يحظى بنوم كاف و مريح.

 
الآن ستحصلين على قسط من الهدوء والراحة، بعد أن علمتِ طفلك كيفية تهدئة نفسه بنفسه، والنوم بمفرده.

التعاليق